Інструкція самодопомоги при стресі: заспокійливе постукування
Під час заняття учасники переконалися, що дана техніка спрямована на стабілізацію внутрішнього стану, зокрема:
- абстрагування від стресових подій;
- відновлення внутрішнього спокою;
- заспокоєння емоційних реакцій.
Захід відбувся в межах реалізації проєкту “Пункт психологічних практик” з метою сприяння формуванню культури піклування про ментальне здоров'я.
Усупереч тому, що війна триває вже довго і ми звикаємо до обставин, наш організм продовжує реагувати на стресові ситуації. І навіть якщо реакція не проявляється відразу після травматичної події, є накопичувальний ефект. Тож важливо знати, психологічні практики для подолання стресу, тривоги, безсоння, нав'язливих думок. Бережіть себе!
![](/upload/4/7/7/5/9/2.png.webp)
![](/upload/4/7/7/6/0/3.png.webp)
![](/upload/4/7/7/6/2/4.png.webp)
![](/upload/4/7/7/6/1/5.png.webp)
![](/upload/4/7/7/6/3/6.png.webp)
![](/upload/4/7/7/6/4/7.png.webp)
![](/upload/4/7/7/6/5/8.png.webp)
![Відійшов у вічність працівник училища Віктор САВЧАК](/upload/4/8/2/9/8/savcak2.jpg)
![В училищі відбулися урочистості з нагоди Дня Конституції України](/upload/4/8/1/4/9/img-3142-1.jpg)