Аутогенне тренування: шлях до емоційної стійкості
Нещодавно психологиня училища провела заняття із аутогенного тренування для персоналу училища.
Під час зустрічі співробітники мали можливість:
• ознайомитися з техніками психофізичного розслаблення;
• навчитися керувати власним емоційним станом у стресових ситуаціях;
• відпрацювати дихальні вправи та методи концентрації уваги;
• отримати практичні інструменти для відновлення внутрішнього ресурсу та профілактики професійного вигорання.
Такі заняття сприяють зміцненню психологічної стійкості, підвищенню працездатності та формуванню сприятливого психологічного клімату в колективі.
Захід відбувся в рамках Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки “Ти як?”, ініційованої Першою леді Оленою Зеленською, а також в рамках реалізації проєкту МВС України “Пункт психологічних практик”.
