Студенти вчаться керувати власним психоемоційним станом
Нещодавно психологиня училища Анастасія Осипець провела цикл тренінгових занять "Саморегуляція емоційних станів" для студентів І курсу.
Під час заняття учасники освоїли нові техніки та прийоми психофізіологічної саморегуляції.
Метою тренінгу було:
• знизити рівень стресу і тривоги,
• створити психологічний простір для відпочинку та відновлення,
• відчути контроль над власним емоційним станом,
• розслабитися та відволіктися.
Формування емоційної компетентності охоплює роботу не тільки з емоціями, а й з думками, тілесними реакціями, поведінкою. Природа мудро забезпечила наш організм чисельними рятувальними пристроями, фізіологічними “кнопками”, натискаючи на які можемо самостійно впоратися з будь-якими емоційними станами.
Пам’ятайте, що психологічний комфорт і відчуття безпеки – це важливі складові благополуччя людини.
Захід відбувся в межах реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?», проєкту МВС України «Пункт психологічних практик».
