Психологічна рівновага: майстер-клас із технік саморегуляції
Нещодавно психологиня училища взяла участь у заході, присвяченому темі емоційної саморегуляції та ментального балансу, що проходив у співпраці з психологами навчального закладу поліції охорони.
Учасники майстер-класу практикували методи, що допомагають:
– знизити рівень стресу;
– відновити внутрішній спокій;
– підтримувати емоційну стійкість у професійному житті.
Психологи продемонстрували практики дихальної гімнастики, тілесно-орієнтовані вправи, техніки заземлення та швидкої психологічної стабілізації, які можна застосовувати у щоденній діяльності.
Пізнавальний захід відбувся в рамках Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки “Ти як?”, ініційованої Першою леді Оленою Зеленською, в рамках реалізації проєкту МВС України “Пункт психологічних практик”.
