Проєкт «Пункт психологічних практик» в дії
Стрес – це відчуття тиску, пригніченості або неспроможності впоратися із проблемою.Невелика кількість стресу може бути корисною й мотивувати нас досягати цілей, а занадто сильний стрес негативно впливає на наше фізичне та ментальне здоров'я. Але стрес можна подолати. У більшості випадків у цьому допомагають навички самодопомоги та турботи про себе.
У рамках реалізації проєкту «Пункт психологічних практик», для особового складу навчальної пожежно-рятувальної частини, психологинею училища Анастасією Осипець було проведено тренінг із психологічних технік самодопомоги при стресі, за допомогою яких можна значно полегшити свій стан в умовах стресу.
В ході тренінгу учасники були ознайомлені із поняттям «стрес», впливом стресу на організм та психіку людини і шляхи вироблення адаптивної стратегії поведінки в стресових ситуаціях. Також учасники тренінгу ділились власним досвідом опанування та подолання стресу в екстремальних та надзвичайних ситуаціях.
