«Абетка стресостійкості»: тренінг для збереження внутрішньої рівноваги
Психологиня училища Анастасія Осипець провела тренінгове заняття для здобувачів освіти на тему «Абетка стресостійкості». Адже в умовах сучасного ритму життя, що часто призводить до емоційного виснаження, вміння зберігати внутрішню рівновагу є необхідною навичкою для кожного.
Під час заняття учасники:
- дізналися про механізми виникнення стресу та його наслідки;
- визначили власні ресурси для подолання напруження;
- навчилися ефективно реагувати на складні життєві ситуації;
- з’ясували, як застосовувати ресурси тіла та свідомості для збереження рівноваги;
- опанували прості техніки самодопомоги.
Курсанти відзначили, що тренінг допоміг їм краще розуміти власні емоції, знаходити внутрішні ресурси для відновлення та долати виклики щоденного життя.
«Абетка стресостійкості» стала для учасників не лише практичним інструментом, а й важливим кроком у формуванні культури турботи про психічне здоров’я та взаємної підтримки.
Захід відбувся в рамках Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки “Ти як?”, ініційованої Першою леді Оленою Зеленською, а також в рамках реалізації проєкту МВС України “Пункт психологічних практик”.
